التبرع بالدم الكامل يستغرق نحو 10 دقائق فقط، والاستعداد الجيد يجعل التجربة أسهل لك وأكثر أمانًا.
قبل التبرع بيوم
- نم جيدًا.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تناول أطعمة غنية بالحديد مثل العدس والفول والسبانخ واللحوم الحمراء.
يوم التبرع
- تناول وجبة خفيفة قليلة الدهون قبل موعدك بساعتين إلى ثلاث.
- اشرب كوبين من الماء قبل التبرع.
- أحضر بطاقة الهوية، وارتدِ ملابس بأكمام يسهل رفعها.
- أخبر الطاقم الطبي بأي أدوية تتناولها.
بعد التبرع
- استرح من 10 إلى 15 دقيقة، وتناول مشروبًا ووجبة خفيفة.
- اشرب سوائل أكثر من المعتاد خلال اليوم.
- تجنّب المجهود الشاق ورفع الأشياء الثقيلة بذراع التبرع لبقية اليوم.
يمكنك التبرع بالدم الكامل مرة أخرى بعد 56 يومًا. ستجد التاريخ في بطاقة المتبرع على چوارك.