متى أتبرع بالدم مرة أخرى؟

كم يومًا بين كل تبرعين؟

عند التبرع بكيس دم كامل (حوالي 450 مل) يفقد الجسم كرات دم حمراء وجزءًا من مخزون الحديد. يعوّض الجسم السوائل خلال ساعات، لكن تعويض كرات الدم والحديد يحتاج أسابيع. لذلك تضع كل دولة حدًا أدنى بين تبرعين بالدم الكامل: 56 يومًا (8 أسابيع) في الولايات المتحدة، و12 أسبوعًا على الأقل في المملكة المتحدة، و3 أشهر للرجال و4 أشهر للسيدات في دول كثيرة منها دول عربية. تحسب هذه الأداة الـ 56 يومًا لأنها أقصر مدة، وتعرض أيضًا موعدي 3 و4 أشهر.

كم مرة يمكنني التبرع في السنة؟

بين 3 و6 مرات حسب المدة المعمول بها في بلدك: حتى 6 مرات بفاصل 56 يومًا، و4 مرات بفاصل 3 أشهر، و3 مرات بفاصل 4 أشهر. المهم هو الراحة والتغذية الجيدة وليس العدد.

كيف تعوّض ما فقدته؟

اشرب سوائل أكثر من المعتاد في اليوم الأول، وتناول أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم والكبدة والعدس والسبانخ مع مصدر لفيتامين C كالليمون، وتجنب المجهود العنيف في بقية اليوم. وإن شعرت بدوخة فاستلقِ وارفع قدميك قليلًا.

وماذا عن البلازما والصفائح؟

لكل نوع تبرع مدته. حسب الصليب الأحمر الأمريكي: الصفائح كل 7 أيام (حتى 24 مرة في السنة)، والبلازما كل 28 يومًا (حتى 13 مرة)، والكرات الحمراء المزدوجة كل 112 يومًا (حتى 3 مرات). اختر نوع التبرع في الحاسبة أعلاه، واسأل المركز عن القواعد في بلدك.